10 اكلات تزيد الرغبة الجنسية للرجال.. تعرف عليها

في العادات والتقاليد المصرية فيه أكلات معينة لازم ياكلها الرجل لزيادة الرغبة الجنسية عنده، ولكن هل الكلام دة صحيح ولا لأ؟ وهل الكوارع ليها فايدة فعلا زي ما بيتقال ولا لأ؟

في المقال ده هنقولكم على أكلات أثبتت الدراسات العلمية أن لها تأثير إيجابي على زيادة الرغبة الجنسية، وازاي بتأثر. 

اللحوم 

على سبيل المثال: اللحوم الحمراء، والبيضاء (الدواجن) لأنها تحتوي على كل كن مادة إل-أرجنين L-arginine واللي له دور في علاج ضعف الانتصاب البسيط والمتوسط، وال-كارنيتين L-carnitine، ومادة الزنك zinc أيضا. 

ولكن خللي بالك متزودش من تناول اللحوم الحمراء لأن لها أثار جانبية متعددة في الإفراط في تناولها. 

الأسماك 

العناصر الموجودة فيها تحافظ على صحة القلب، وتقلل الأمراض المرتبطة بالبروستاتا. 

على سبيل المثال: الزنك، وأوميجا، والبروتينات، وبعض المعادن والفيتامينات على سبيل المثال: فيتامين D، وفيتامين B. 3

أسماك تزيد من رغبتك الجنسية

الكافيار 

1. هو عبارة عن بيض بعض الأسماك، ويحتوي على الدهون الصحية الحيوانية. 
2. يحفز إنتاج هرمون التيستوستيرون testosterone.
3. يحتوي على:

• فيتامينات على سبيل المثال B5، B6، B12 واللي ليهم دور في الحفاظ على صحة جنسية سليمة. 
• معادن على سبيل المثال: الكالسيوم.
• بروتينات تزودك بالطاقة. 

ويوجد في الصيدلية في كبسولات لها تركيزات مختلفة، وبالتالي تختلف الجرعة. الأفضل أن تسأل الصيدلي على الاستخدام الصحيح ليها. 

أمثلة أخرى لأسماك تعزز الرغبة الجنسية

• المحار.
• سمك السردين. 
• سمك السالمون. 
• الجمبري. 

الخضراوات والرغبة الجنسية

يوجد أنواع خضراوات كتيرة لها دور قوي في زيادة الرغبة الجنسية عند الزوج على سبيل المثال:

• البنجر: يحتوي على مضادات أكسدة تعمل على ضبط ضغط الدم، وإيصال الدم بشكل أسهل للأعضاء التناسلية لاحتوائها على مادة النترات nitrates، وكوب عصير واحد يكفي لحصولك على الفيتامينات الكافية.
• السبانخ: تحتوي على الماغنسيوم، والتي تعمل على تحفيز هرمون التيستوستيرون، ومادة الحديد التي تزيد الرغبة خاصة عند الزوجة. 
• الخس. 

الفواكه

تحتوي الفواكه على مضادات أكسدة تقوم بضبط ضغط الدم وتدفقه بشكل كافي، وتقليل المشكلات الجنسية على سبيل المثال:

• التفاح: يحتوي على مادة اسمها كيرسيتين quercetin وهي مادة مضادة للأكسدة. 
• الرمان: معروف عبر التاريخ بأنه علامة مميزة في الخصوبة، وتحسين المزاج، وتحسين تدفق الدم للأعضاء الخاصة، وزيادة إفراز التيستوستيرون. 
• الفراولة. 
• العنب الغامق. 
• التوت البري. 
• الحمضيات.

المكسرات وزيادة الرغبة الجنسية

على سبيل المثال: الكاچو واللوز لاحتوائهم على مادة الزنك، وباقي المكسرات تحتوي على مادة ال-أرجنين على سبيل المثال: البندق، والفول السوداني، وعين الجمل أيضا واللي بيتميز بوجود نسب مضاعفة من أوميجا 3.

علشان كدة حاول تخللي المكسرات سناك في يومك حتة لو هتاكل كمية صغيرة. 

الشوكولاتة

تساعد على إفراز السيرتونين لتحسين المزاج، وإفراز المخ لمواد كيميائية أيضا تسبب السعادة. 

الشاى والقهوة

بعض الأبحاث العلمية بتقول أن لهم تأثير إيجابي على زيادة الرغبة الجنسية عند الزوج، ودة لاحتوائهم على نسبة مرتفعة من الكافيين. 

أسطورة الكوارع لرغبة جنسية لا مثيل لها! 

الكوارع تحتوي على كمية كبيرة من الكولاجين اللي بيحسن من الصحة العامة على سبيل المثال: صحة العظام والمفاصل والبشرة، والعضلات أيضا، وتحتوي على الكالسيوم والزنك واللي لهم دور فعال في تحسين صحة الدماغ، ورفع المناعة. 

وتحتوي على مادة النخاع واللي توارث في المجتمع أفكار لقدرته على زيادة الرغبة الجنسية.. بس هل الكلام دة علمي؟

الأبحاث لم تثبت ده علميا، ولكن الأطباء بيشجعوا على تناوله بسبب قيمته الغذائية المرتفعة. 

مواد تزيد من قدرتك الجنسية

1. الزنك. 
2. الماغنسيوم
3. أوميجا 3.
4. الأحماض الأمينية، وهي وحدة بناء البروتينات مثل ال-أرجنين، وال-كارنيتين. 
5. فيتامين د. 
6. فيتامين ب بمشتقاته. 

اقرأ أيضا: نصائح جهاز العروسة | 10 حاجات ملهاش لازمة لبيتك